เป็นไข้หวัดบ่อยใช่ไหม 5 อาหารที่สามารถป้องกันเป็นไข้หวัดได้

หลาย ๆ ท่านอาจจะพบกับปัญหาการเป็นไข้หวัดบ่อย ๆ ส่งผลให้การใช้ชีวิตประจำวันไม่ราบลื่น เรามาดู 5 เมนูง่าย ๆ สำหรับต้านไข้หวัดกัน

เมนูที่ 1 มากันที่ซุปไก่ก่อน ซุปไก่เนี๊ยะไม่ใช่ว่าเป็นซุปไก่เป็นขวดๆนะ เป็นซุปไก่เลย ซุปไก่ที่ต้มเลย ก็มีไก่ มีมะเขือเทศ หัวหอมใหญ่ มันฝรั่ง ก้านคื่นช่าย ผักชี แครอท หัวผักกาด เกลือ พริกไท นี่คือส่วนผสมหลัก ๆ ที่เขามักจะใส่ไปในซุปไก่นะฮะ ทั้งหมดนี้มีฤทธิ์ยับยั้งการเคลื่อนที่ของเม็ดเลือดขาวชนิดที่เรียกว่านิวโซฟิว ไปยังเนื้อเยื่อปอด ช่วยลดอาการอักเสบในปอด บรรเทาอาการคัดจมูก และก็ป้องกันไม่ให้เกิดการไอ การจาม พี่ต้อว่าเห็นจามเห็นไออยู่ ทานสักหน่อย โล่งนะ คุณแม่ผมทำอร่อยนะซุปไก่ ทำมาฝาก เดี๋ยวจะหาโอกาสชิมดูนะฮะ

เมนูที่ 2 โหหห อันนี้ อาหารชื่นชอบของคนไทย ต้มยำนะ ประกอบด้วย เนื้อสัตว์ก็แล้วแต่ครับ ปลาหมึก กุ้ง ก็ว่ากันไปนะครับ พริก มะนาว และสมุนไพรหลากหลายชนิด อาหารสเผ็ดนี่ถือว่าเป็นอาหารที่ช่วยแก้หวัดได้ดี เพราะว่าโดยเฉพาะสรรพคุณพวกขิง ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด นะครับ ช่วยขับลม ช่วยหน้ามืด วิงเวียนศีรษะ อันนี้แม่ผมทำอร่อย ไว้เอามาแลกกัน อ่าาา ดีมาก รออยู่ ๆ ไม่อยากพูดก่อน อ่ะ

เมนูที่ 3 ครับ ลาบหมูครับ ลาบหมูที่จริงน่ะเครื่องมันเยอะนะ เครื่องที่ใส่ลงไปเต็มไปด้วยคุณประโยชน์จากส่วนผสมเลยฮะและช่วย อ่าาา มีฤทธิ์ในการแก้หวัดหมดเลย พริก หอมแดง สะระแหน่นะฮะ เพิ่มความกระปรี้กระเปร่าให้ร่างกายได้ด้วย ฮื้อออ เป็นไงฮะ ลาบหมูนะ แต่หมูนี่ก็ใส่มันให้น้อย ๆ หน่อย เอาแบบสันนอก เอะ สันนอกหรือสันใน อันที่เขาเน้นนี่ พวกผักเพิ่ก ผมเอาสุขภาพด้วยไง แล้วก็เอาหมูสันใน แล้วก็สับ ๆ
อันนี้แม่พี่ช่างภาพทำอร่อย แล้วเดี๋ยวเอามาแลกกันนะฮะ เอ้าาา

เมนูที่ 4 น้ำพริก ผักลวกนะครับ เป็นอาหารพื้นบ้านแต่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์จากสมุนไพรและก็ผักลวก นอกจากช่วยต้านหวัดแล้วก็ยังทำให้พลังงานเนี๊ยะ มันให้พลังงานที่ต่ำ เหมาะสำหรับคนที่ควบคุมอาหารและก็ลดน้ำหนัก ก็คือไม่อ้วนนั่นแหละ อื้อออ ก็เป็นพวกผักสะเป็นส่วนใหญ่ครับ น้ำพริกนี่ถ้าเป็นในภาคนี่คุณแม่ผมทำอร่อย อ่ะ

เมนูที่ 5 เป็นน้ำผึ้งผสมมะนาวครับคุณผู้ชม สำหรับท่านที่ป่วย มีอาการไอ และมีเสมหะมาก แสบคงแสบคอ เนี๊ยะผมเสียงแหบนี้ได้หมดนะ สูตรน้ำผึ้งผสมมะนาวเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ช่วยบรรเทาอาการให้ดีขึ้นเช่นกัน
อันนี้แม่ผมทำไม่อร่อย ครับ ไปซื้อเองนะ เดี๋ยวนี้มีร้านขายเยอะ มีแบรนด์ที่ขายน้ำผึ้งมะนาวด้วย แต่ว่าอีกหนึ่งอย่างที่สำคัญคือน้ำ น้ำเปล่านี่แหละดื่มเยอะ ๆ ใช่ครับเพราะว่าร่างกายมนุษย์นี่ประกอบด้วยน้ำถึง 70 % น้ำคือส่วนประกอบของร่างกายนะครับ ดื่มน้ำเยอะ ๆ ร่างกายแข็งแรงนะครับ วันละ 2 ลิตรเป็นอย่างต่ำครับ